ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਐਲਬਮ
ਹਰ ਪ੍ਰਗਤੀ ਫ਼ੋਟੋ ਇੱਕੋ ਨਿੱਜੀ, ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਵਿੱਚ — ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਉਸ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
[ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ]ਮੁਫ਼ਤ · ANDROID
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ,ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ।ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਇੱਕੋ ਥਾਂ ’ਤੇ ਖੜ੍ਹੋ, ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਓਵਰਲੇਅ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕਸਾਰ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਵੇਖੋ — ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ-ਤੋਂ-ਬਾਅਦ ਟਾਈਮਲੈਪਸ ਵਜੋਂ ਚਲਾਓ।
ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਪੋਜ਼ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ’ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
[ ਸਮੱਸਿਆ ]
ਬੇਤਰਤੀਬ ਪ੍ਰਗਤੀ ਫ਼ੋਟੋਆਂ
ਕਦੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਨਹੀਂ।
ਵੱਖਰਾ ਕੋਣ, ਵੱਖਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਵੱਖਰੀ ਦੂਰੀ — ਅਤੇ ਜਿਹੜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤਰਾਜ਼ੂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਮਰਾ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿੱਚੀ, ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ, ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੇਮ ’ਤੇ ਹੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
[ ਖ਼ਾਸੀਅਤਾਂ ]
ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਡਾਇਰੀ।
ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ’ਤੇ ਭਾਰ
ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਰ ਸ਼ਾਟ ’ਤੇ ਛਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਫ਼ੋਟੋ ਤੇ ਅੰਕੜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣ।
ਇੱਕੋ-ਪੋਜ਼ ਓਵਰਲੇਅ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਫ਼ੋਟੋ ਦਾ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਅਕਸ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੋਜ਼, ਦੂਰੀ ਤੇ ਕੋਣ ਮਿਲਾ ਸਕੋ — ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ।
ਬਿਨਾਂ-ਹੱਥ ਫ਼ੋਟੋ
ਅੱਗੇ, ਪਾਸੇ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚੋ — ਟਾਈਮਰ ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਫ਼ੋਟੋ ਹਰ ਸ਼ਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਸੇ ਮਦਦਗਾਰ ਦੀ ਲੋੜ, ਨਾ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਦੀ ਮਾਥਾਪੱਚੀ।
ਪਹਿਲਾਂ-ਤੋਂ-ਬਾਅਦ ਟਾਈਮਲੈਪਸ
ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਲਾਈਡਸ਼ੋ ਵਜੋਂ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖੋ।
ਨਾਲੋ-ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਤੇ ਕੋਲਾਜ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੋਲਾਜ ਬਣਾਓ — ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਚਾਹੋ।
[ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ]
ਤਿੰਨ ਕਦਮ,
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ।
01
ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਚੁਣੋ
ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਕੰਧ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਚੁਣੋ — ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਥਾਂ ’ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਵੋਗੇ।
02
ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਖਿੱਚੋ
ਓਵਰਲੇਅ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਪੋਜ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ-ਹੱਥ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ।
03
ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਇੱਕ ਇੱਕਸਾਰ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪਹਿਲਾਂ-ਤੋਂ-ਬਾਅਦ ਟਾਈਮਲੈਪਸ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
[ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ]
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
[ ਕਹਾਣੀਆਂ ]
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਟੀਚੇ ਤੱਕ — ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼੍ਰੇਮ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ’ਤੇ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਫ਼ੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕਿਉਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਰਾਜ਼ੂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
14 kg ਘਟਾਏ ਤੇ ਤਰਾਜ਼ੂ ਦੋ ਵਾਰ ਰੁਕਿਆ — ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਹੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੱਲਦੇ ਰੱਖਿਆ। ਹਫ਼ਤਾ 1 ਦੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾ 20 — ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
ਓਵਰਲੇਅ ਹੀ ਅਸਲ ਜੁਗਤ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ’ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ।
ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ’ਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਛਾਪਣਾ ਮੈਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ-ਹੱਥ ਫ਼ੋਟੋ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਅੱਗੇ, ਪਾਸੇ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਥਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ — ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਟਾਈਮਲੈਪਸ ਹੈ ਜਿਸ ’ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ।
[ ਸਵਾਲ ]
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਡਾਇਰੀ — ਸਵਾਲ।
01.ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ — ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੋਣਵਾਂ Pro ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਵਾਧੂ ਖ਼ੂਬੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਗਤੀ ਡਾਇਰੀ, ਓਵਰਲੇਅ ਤੇ ਟਾਈਮਲੈਪਸ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ।
02.ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ’ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੋਲਾਜ ਜਾਂ ਟਾਈਮਲੈਪਸ ਐਕਸਪੋਰਟ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਿਤੇ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
03.ਕੀ ਇਹ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ — ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਜੋੜੋ ਤੇ ਇਹ ਤਾਰੀਖ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼੍ਰੇਮ ’ਤੇ ਹੀ ਛਪ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
04.ਇਹ ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਸ਼ਾਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਫ਼ੋਟੋ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਓਵਰਲੇਅ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਪਹਿਲਾਂ-ਤੋਂ-ਬਾਅਦ ਤੁਲਨਾ ਲਈ ਪੋਜ਼, ਦੂਰੀ ਤੇ ਕੋਣ ਮਿਲਾ ਸਕੋ।
05.ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?
ਅੱਜ — ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ “ਪਹਿਲਾਂ” ਵਾਲੀ ਫ਼ੋਟੋ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖਿੱਚੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ’ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੇਲ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
06.ਕੀ ਇਹ iPhone ’ਤੇ ਹੈ?
ਇਹ ਹੁਣੇ Android ’ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। iOS ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — Android ਐਪ ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
[ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ]
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ —
ਇੱਕੋ ਟਾਈਮਲਾਈਨ।
ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚੀ। Google Play ’ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ।
Google Play ਤੋਂ ਲਓ