[ SHAJARA YA PICHA ZA KUPUNGUZA UZITO ]PICHA ZA MAENDELEO ZILIZOPANGWA SAWASAWABILA MALIPO · ANDROID

MWILI WAKO,WIKI BAADA YA WIKI.KABLA NA BAADA.

Simama mahali paleple, panga picha ya wiki iliyopita kupitia kionyeshi cha skrini, na utazame mabadiliko unayoyafanyia kazi yakiungana kuwa rekodi iliyopangwa sawasawa — kisha icheze tena kama taimlapsi ya kabla na baada.

Ipate kwenye Google Play

4.6Mkao uleule kila wakatiUzito wako kwenye kila pichaPicha zako zabaki za faragha

[ TATIZO ]

Picha za maendeleo za hovyo
hazipatani kamwe.

Pembe tofauti, mwanga tofauti, umbali tofauti — na mabadiliko ambayo mizani haiwezi kuyaonyesha yanapotea kwenye galari yako. Shajara halisi ya maendeleo inahitaji kila picha ipigwe mahali paleple, ikiwa kwa mpangilio, na tarehe pamoja na uzito wako vikiwa hapohapo kwenye picha.

[ VIPENGELE ]

SHAJARA HALISI YA
MAENDELEO.

Kila kitu kinachoweka shajara ya picha za kupunguza uzito ikiwa thabiti tangu siku ya kwanza hadi lengo lako.

// 01

Albamu ya maendeleo ya kila wiki

Kila picha ya maendeleo katika rekodi moja ya faragha, iliyopangwa — tangu siku ya kwanza hadi mwili unaouufanyia kazi.

// 02

Uzito kwenye kila picha

Bandika uzito wako, tarehe na idadi ya siku kwenye kila picha kiotomatiki, ili picha na nambari vipatane daima.

// 03

Kionyeshi cha mkao uleule

Kivuli cha picha yako ya mwisho hutokea kwenye skrini ili upange mkao, umbali na pembe — njia pekee ya mabadiliko kusomeka kwa usafi.

// 04

Kupiga picha bila mikono

Piga mbele, kando na nyuma — kipima muda na sauti hupiga kila picha kwa niaba yako, bila msaidizi wala usumbufu wa tripodi.

// 05

Taimlapsi ya kabla na baada

Cheza safari yako yote kama slaidi laini na utazame wiki za kazi zikiungana kwa sekunde chache.

// 06

Pembeni kwa pembeni na kolaji

Linganisha siku zozote mbili au tengeneza kolaji ya kabla/baada ya kushiriki — picha zako haziondoki kwenye simu yako isipokuwa wewe utakapoamua.

[ JINSI INAVYOFANYA KAZI ]

HATUA TATU,
KILA WIKI.

Chagua mahali pako

Chagua ukuta au kioo chenye mwanga mzuri — utarudi mahali paleple kila wiki.

Panga na upige

Kionyeshi huonyesha mkao wa wiki iliyopita. Ufanane nao, kisha upige bila mikono kwa kipima muda.

Tazama ukibadilika

Picha zako huungana kuwa rekodi iliyopangwa sawasawa na taimlapsi ya kabla na baada inayoweza kushirikiwa.

[ MABADILIKO HALISI ]

KABLA, HADI BAADA.

Ona mabadiliko ambayo mizani huyaficha

Mizani ya bafuni huruka kutokana na maji, chakula na wakati wa siku. Picha zako za maendeleo ya kupunguza uzito hazifanyi hivyo — zipange wiki baada ya wiki na upotezaji wa mafuta, mwonekano wa misuli na mabadiliko ya msimamo yapo hapohapo, hayawezekani kukosa kuonekana.

Kwa sababu kila picha hupigwa mahali paleple kwa kionyeshi cha skrini, kabla na baada yako vinapatana kwa kweli: mkao uleule, umbali uleule, mwanga uleule. Ndicho kinachogeuza mfululizo wa selfie kuwa rekodi halisi ya mabadiliko ya mwili — na kinachokuweka ukiendelea wakati nambari kwenye mizani inaposimama.

Bandika uzito wako kwenye kila picha, linganisha siku zozote mbili pembeni kwa pembeni, na cheza safari yote kama taimlapsi inayoweza kushirikiwa. Njia rahisi zaidi ya kufuatilia maendeleo ya kupunguza uzito na kuthibitisha kazi kwa mtu mmoja wa muhimu zaidi: wewe.

[ HADITHI ]

Tangu siku ya kwanza hadi lengo, picha moja kwa wiki.

Kwa nini watu walio kwenye safari ya kupunguza uzito hudumu na shajara ya picha ya kila wiki hata mizani inaposimama.

Nimepunguza kilo 14 na mizani ikasimama mara mbili — picha ndizo zilizoniweka nikiendelea. Wiki 1 kando ya wiki 20 ni ajabu.

Kionyeshi ndio siri. Kabla/baada yangu vinapatana kwa kweli, hivyo mabadiliko hayabishaniki.

Kubandika uzito wangu kwenye kila picha huniweka mkweli. Kupiga bila mikono kunamaanisha ninaweza kupiga mbele, kando na nyuma peke yangu.

Natamani ningeanza siku ya kwanza badala ya mwezi wa pili — bado nina taimlapsi ya mabadiliko ninayojivunia.

[ MASWALI ]

Shajara ya picha za kupunguza uzito — maswali.

01.Je, ni bila malipo kweli?

Ndiyo — unaweza kufuatilia mabadiliko yako yote bila malipo. Uboreshaji wa hiari wa Pro hufungua nyongeza, lakini shajara kuu ya maendeleo, kionyeshi na taimlapsi ni bila malipo.

02.Je, picha zangu zabaki za faragha?

Picha zako zabaki kwenye kifaa chako. Hakuna kinachopakiwa popote isipokuwa wewe mwenyewe utakapoamua kuhamisha au kushiriki kolaji ya kabla/baada au taimlapsi.

03.Je, inaweza kufuatilia uzito wangu pia?

Ndiyo — ongeza uzito wako kwenye kila picha nao hubandikwa hapohapo kwenye picha pamoja na tarehe, ili nambari zako na picha zako za maendeleo ziishi mahali pamoja.

04.Je, hupanga vipi kila picha sawasawa?

Kabla ya kila picha, kionyeshi chenye uwazi nusu cha picha yako ya awali hutokea kwenye skrini, ili uweze kufanana mkao, umbali na pembe yako kwa ulinganisho safi wa kabla na baada.

05.Nianze lini?

Leo — siku ya kwanza ndiyo picha bora ya “kabla” utakayoipiga. Unaweza kuanza wakati wowote na kihesabu cha siku hujirekebisha kiotomatiki.

06.Je, ipo kwenye iPhone?

Inapatikana kwenye Android sasa hivi. iOS inatengenezwa — programu ya Android ni bila malipo kuanza leo.

[ ANZA SHAJARA YAKO YA MAENDELEO ]

TANGU SIKU YA KWANZA
HADI LENGO LAKO —
REKODI MOJA.

Anza leo na hutawahi kutamani ungalichukua picha yako ya siku ya kwanza. Bila malipo kwenye Google Play.