[ የክብደት መቀነስ ፎቶ ማስታወሻ ]የተስተካከሉ የእድገት ፎቶዎችነፃ · ANDROID

ሰውነትህ፣ሳምንት በሳምንት።ከበፊት እስከ በኋላ።

በዚያው ቦታ ቁም፣ ያለፈውን ሳምንት ፎቶ በስክሪኑ ላይ ባለው ግልጽ-አልባ ምስል አስተካክል፣ እና ለሱ የምትሰራበት ለውጥ በፍጹም በተስተካከለ የጊዜ ሰሌዳ ሲገነባ ተመልከት — ከዚያም እንደ «ከበፊት እስከ በኋላ» ታይምላፕስ መልሰህ አጫውተው።

በGoogle Play ላይ አግኘው

4.6በእያንዳንዱ ጊዜ ተመሳሳይ አቋምክብደትህ በእያንዳንዱ ፎቶ ላይፎቶዎችህ የግል ሆነው ይቆያሉ

[ ችግሩ ]

የዘፈቀደ የእድገት ፎቶዎች
ፈጽሞ አይጣጣሙም።

የተለየ አንግል፣ የተለየ ብርሃን፣ የተለየ ርቀት — እና ሚዛኑ ሊያሳይ የማይችለው ለውጥ በፎቶ ስብስብህ ውስጥ ይጠፋል። እውነተኛ የእድገት ማስታወሻ እያንዳንዱ ፎቶ ከዚያው ቦታ የተነሳ፣ በቅደም ተከተል የተደረደረ፣ እና ቀኑና ክብደትህ ቀጥታ በቅንጭቡ ላይ ያሉበት ሊሆን ይገባዋል።

[ ባህሪያት ]

እውነተኛ የእድገት
ማስታወሻ።

የክብደት መቀነስ ፎቶ ማስታወሻን ከመጀመሪያው ቀን እስከ ግብህ ድረስ ቀጣይ የሚያደርግ ሁሉም ነገር።

// 01

የሳምንታዊ እድገት አልበም

እያንዳንዱ የእድገት ፎቶ በአንድ የግል፣ በቅደም ተከተል በተደረደረ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ — ከመጀመሪያው ቀን እስከ የምትሰራለት ሰውነት ድረስ።

// 02

ክብደት በእያንዳንዱ ፎቶ ላይ

ክብደትህን፣ ቀኑንና የቀን ቆጠራን በራስ-ሰር በእያንዳንዱ ቅንጭብ ላይ አትም፣ ስለዚህ ፎቶውና ቁጥሩ ሁልጊዜ ይጣጣማሉ።

// 03

ተመሳሳይ-አቋም ምስል

የመጨረሻው ፎቶህ ጥላ በስክሪኑ ላይ ይታያል ስለዚህ አቋም፣ ርቀትና አንግል ታስተካክላለህ — ለውጥ በንጹህ ሁኔታ የሚነበበው ብቸኛው መንገድ።

// 04

በእጅ-ነፃ ቅረጻ

ከፊት፣ ከጎንና ከኋላ ቅረጽ — ታይመሩና የድምፅ ቅረጻው እያንዳንዱን ቅንጭብ ይነሱልሃል፣ ያለ ረዳት ወይም ያለ ትሪፖድ ጣጣ።

// 05

«ከበፊት እስከ በኋላ» ታይምላፕስ

ጉዞህን በሙሉ እንደ ለስላሳ ስላይድ ትዕይንት መልሰህ አጫውተውና የሳምንታት ስራ በጥቂት ሰከንዶች ሲቀመጥ ተመልከት።

// 06

ጎን ለጎን እና ኮላዦች

ማንኛውንም ሁለት ቀናት አወዳድር ወይም ለማጋራት የ«ከበፊት/በኋላ» ኮላጅ ገንባ — ካልመረጥክ በስተቀር ፎቶዎችህ ስልክህን አይለቁም።

[ እንዴት እንደሚሰራ ]

ሶስት ደረጃዎች፣
በየሳምንቱ።

ቦታህን ምረጥ

ጥሩ ብርሃን ያለው ግድግዳ ወይም መስታወት ምረጥ — በየሳምንቱ ወደዚያው ቦታ ትመለሳለህ።

አስተካክልና ቅረጽ

ምስሉ ያለፈውን ሳምንት አቋም ያሳያል። አጣጥመው፣ ከዚያም በታይመሩ በእጅ-ነፃ ቅረጽ።

ሲቀየር ተመልከት

ፎቶዎችህ ወደ የተስተካከለ የጊዜ ሰሌዳ እና ሊጋራ ወደሚችል «ከበፊት እስከ በኋላ» ታይምላፕስ ይገነባሉ።

[ እውነተኛ ለውጦች ]

ከበፊት፣ እስከ በኋላ።

ሚዛኑ የሚደብቀውን ለውጥ ተመልከት

የመታጠቢያ ቤት ሚዛን ከውሃ፣ ከምግብና ከቀኑ ሰዓት ጋር ይዘላል። የክብደት መቀነስ የእድገት ፎቶዎችህ ግን አይዘሉም — ሳምንት በሳምንት አስተካክላቸውና የስብ መቀነስ፣ የጡንቻ ብቅ ማለትና የአቋም ለውጦች ቀጥታ እዚያ ናቸው፣ ለማመለጥ የማይቻሉ።

እያንዳንዱ ቅንጭብ ከዚያው ቦታ በስክሪኑ ላይ ባለው ምስል የተነሳ ስለሆነ፣ «ከበፊትህና በኋላህ» በእውነት ይጣጣማሉ፦ ተመሳሳይ አቋም፣ ተመሳሳይ ርቀት፣ ተመሳሳይ ብርሃን። ይህ ነው የሴልፊ ረድፍን ወደ እውነተኛ የሰውነት ለውጥ የጊዜ ሰሌዳ የሚቀይረው — እና ሚዛኑ ላይ ያለው ቁጥር ሲቆም በስራ የሚያስቀጥልህ።

ክብደትህን በእያንዳንዱ ቅንጭብ ላይ አትም፣ ማንኛውንም ሁለት ቀናት ጎን ለጎን አወዳድር፣ እና ጉዞህን በሙሉ እንደ ሊጋራ የሚችል ታይምላፕስ መልሰህ አጫውት። የክብደት መቀነስ እድገትን ለመከታተል እና ስራህን ከሁሉ ለሚበልጠው ሰው ለማረጋገጥ ቀላሉ መንገድ፦ ለራስህ።

[ ታሪኮች ]

ከመጀመሪያው ቀን እስከ ግብ — በሳምንት አንድ ቅንጭብ።

በክብደት መቀነስ ጉዞ ላይ ያሉ ሰዎች ሚዛኑ ሲቆም ሳምንታዊ ፎቶ ማስታወሻቸውን ለምን እንደሚቀጥሉ።

14 ኪግ ቀንሼ ሚዛኑ ሁለት ጊዜ ቆመ — በስራ ያስቀጠሉኝ ፎቶዎቹ ናቸው። ሳምንት 1 ከሳምንት 20 አጠገብ የማይታመን ነው።

ብልሃቱ ምስሉ ላይ ነው። የእኔ «ከበፊት/በኋላ» በእውነት ይጣጣማል፣ ስለዚህ ለውጡን መከራከር አይቻልም።

ክብደቴን በእያንዳንዱ ፎቶ ላይ ማተሙ ሐቀኛ እንድሆን ያደርገኛል። በእጅ-ነፃ ቅረጻ ብቻዬን ከፊት፣ ከጎንና ከኋላ መቅረጽ እችላለሁ።

በሁለተኛው ወር ሳይሆን በመጀመሪያው ቀን ብጀምር ኖሮ ብዬ እመኛለሁ — ቢሆንም የምኮራበት የለውጥ ታይምላፕስ አግኝቻለሁ።

[ ጥያቄዎች ]

የክብደት መቀነስ ፎቶ ማስታወሻ — ጥያቄዎች።

01.በእውነት ነፃ ነው?

አዎ — ሙሉ ለውጥህን በነፃ መከታተል ትችላለህ። አማራጭ የሆነው የPro ማሻሻያ ተጨማሪዎችን ይከፍታል፣ ነገር ግን ዋናው የእድገት ማስታወሻ፣ ምስሉና ታይምላፕሱ ነፃ ናቸው።

02.ፎቶዎቼ የግል ሆነው ይቆያሉ?

ፎቶዎችህ በመሳሪያህ ላይ ይቆያሉ። አንተ ራስህ የ«ከበፊት/በኋላ» ኮላጅ ወይም ታይምላፕስ ለመላክ ወይም ለማጋራት ካልመረጥክ በስተቀር ምንም ነገር ወደ የትም አይሰቀልም።

03.ክብደቴንም መከታተል ይችላል?

አዎ — ክብደትህን ለእያንዳንዱ ፎቶ ጨምር፣ እና ከቀኑ ጎን ቀጥታ በቅንጭቡ ላይ ይታተማል፣ ስለዚህ ቁጥሮችህና የእድገት ፎቶዎችህ በአንድ ቦታ ይኖራሉ።

04.እያንዳንዱን ፎቶ የተስተካከለ አድርጎ እንዴት ይይዛል?

ከእያንዳንዱ ቅረጻ በፊት የቀደመው ፎቶህ ግልጽ-አልባ ምስል በስክሪኑ ላይ ይታያል፣ ስለዚህ ለንጹህ «ከበፊት እስከ በኋላ» ንፅፅር አቋምህን፣ ርቀትህንና አንግልህን ማስተካከል ትችላለህ።

05.መቼ ነው መጀመር ያለብኝ?

ዛሬ — መጀመሪያው ቀን አንተ የምታነሳው ምርጥ «ከበፊት» ፎቶ ነው። በማንኛውም ጊዜ መጀመር ትችላለህ እና የቀን ቆጣሪው በራስ-ሰር ይይዛል።

06.በiPhone ላይ አለ?

አሁን በAndroid ላይ ይገኛል። iOS በስራ ላይ ነው — የAndroid መተግበሪያው ዛሬ በነፃ መጀመር ይቻላል።

[ የእድገት ማስታወሻህን ጀምር ]

ከመጀመሪያው ቀን
እስከ ግብህ —
አንድ የጊዜ ሰሌዳ።

ዛሬ ጀምር እና የመጀመሪያ-ቀን ፎቶህን ባለማንሳትህ ፈጽሞ አትፀፀትም። በGoogle Play ላይ ነፃ።